FD Asparagus (Berde)
-
FD Asparagus Green, FD Edamame, FD Spinach
Ang asparagus ay mababa sa calories at napakababa sa sodium. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina B6, calcium, magnesium, at zinc, at isang napakahusay na mapagkukunan ng dietary fiber, protina, beta-carotene, bitamina C, bitamina E, bitamina K, thiamin, riboflavin, rutin, niacin, folic acid , iron, phosphorus, potassium, copper, manganese, at selenium, pati na rin ang chromium, isang trace mineral na nagpapahusay sa kakayahan ng insulin na mag-transport ng glucose mula sa bloodstream papunta sa mga cell.